1.筆記法
2015年4月9日出版
作者簡介
吉永賢一YOSHINAGA KENNICHI
東京大學醫學系家庭教師研究會代表。兩歲起,便由父親教導數學。小學時,受到藤田田、東尼•博贊(Tony Buzan)、戴爾•卡內基(Dale Carnegie)等人的著作影響,努力上進,於一九九一年考取東京大學理科三類(醫學系)。本為賺取學費而開始家庭教師的工作,進而從中發現「教學」這項工作的美妙之處。指導過的學生已超過千人以上。
從學生時期開始便致力追求「成果立現的讀書法」,並且親身實踐各種方法。在大學入學考試中,曾創下三分鐘做完物理題目並獲得滿分的傲人成績。甚至,在代代木補習班的模擬考試中,更創下分別以五分鐘做完數學題目、八分鐘做完英文題目且都獲得滿分的驚人紀錄。更只花費五天時間準備不動產買賣資格考試並且順利通過考試。近期作品有《東大教師教你變聰明的思考法》(中經出版)。
相關著作
《東大醫科高材生的滿分讀書法》
目錄
第1章 為什麼會作出「連自己也看不懂的筆記」?
․為什麼我們要作筆記?
人類是「健忘的動物」/明明是自己寫的筆記,竟然看不懂!?/不是自己感到滿意就夠
․為什麼會寫出連自己看了都覺得不知所云的筆記?
從學生筆記看到的問題/因為照抄「別人的話」,所以不知所云/只寫下「自己」理解過的內容
․從讀者角度寫出具有「輸出品質」的筆記
目標是任何人看了,都覺得簡單易懂的筆記/寫出比專家更簡單易懂的筆記/用「他人的眼光」提高筆記的品質
第2章 實現輸出品質的吉永流五種觀念
․寫出具有「輸出品質」筆記所需要的五種觀念
․觀念 謹記「現場主義」
只有「現在」最可靠/延後處理是一種「負債」/寫上課筆記也要遵循「現場主義」/當天的筆記要當天完成
․觀念 拋棄「不寫可惜」的想法
不看寫得密密麻麻的筆記/「不寫可惜」的想法會降低知性的產能/撕破筆記本,擺脫束縛吧!
․觀念 作筆記時要樂在其中
寫筆記沒有特定的規則/製作「最喜愛的筆記」並不斷複習
․觀念 看清楚該寫/不該寫的內容
沒有必要記錄所有的資訊/最重要的是透過「自己」這個濾網過濾/學習時要堅持自己的想法
․觀念 讓原有題材更加進化
簡單易懂更勝獨特創新/以任何人都能懂的形式重新歸納整理/為何筆記可以做到超越原有題材的程度?
第3章 絕對有效的聽話方式及筆記方法
․聽出藏在話裡的「段落」
一段話是由數個「段落」所組合而成/以「標題+項目」 整理在筆記上/利用關鍵字找出段落
․鍛鍊速記的技巧
技巧 提高寫字速度的「十五分鐘抄寫」/技巧 找出不擅長書寫的文字/技巧 找出能夠快速書寫的「字體」
․將對開的兩頁,當成一個單位使用
實現「現場主義」所需要的技巧/左頁草寫、右頁整理/離題時間就是歸納整理的時間/習慣之後,在單頁筆記中靈活運用
第4章 掌握筆記前的 準備與基本要求
․準備 應該使用哪種筆記本?
評斷標準在於「能否毫無壓力地使用」/我最愛用Kokuyo文具公司推出的校園筆記本
․準備 應該選擇什麼文具用品?
不建議原子筆的理由/成績不好的學生,筆勁較弱是事實
․準備 應該選擇什麼顏色的筆?
根據「需要」使用不同顏色的筆
․筆記基本規則 不要一下子就從第一頁開始寫起
清楚寫下「目的」,提高學習動機/作筆記的好處和壞處是什麼?/如果找不出「為何而寫」的理由,就請放棄學習/需要重寫時,不要猶豫/建立「目次」,提高檢索功能
․筆記基本規則 以「標題+項目」的結構作筆記
筆記要分「段落」記錄/段落與段落之間,要以空白確實區隔/以「標題+項目」建立層次結構
․筆記基本規則 大膽留白
塞進太多內容的筆記,沒人想看第二遍/筆記不留白的學生, 成績也不會進步?/「橡皮擦屑」竟與成績好壞有關
第5章 六個訣竅提高筆記等級
․訣竅 自己設計「問題」
為想要記住的內容設計「問題」
․訣竅 內容以「時間」排序
忽略時間順序就無法正確理解筆記內容/要有足夠的留白,以應付更改的內容/當說明前後顛倒時,先全部記在左頁/「例外」要記錄在可能發生的時間點上
․訣竅 寫下「靈感」或「想法」
如果不記錄下來,很容易就會遺忘/明明說「我懂了」卻又馬上忘記的小時經驗/替「自己的想法」作記號/行動計畫也要事先寫下來
․訣竅 寫在圖示裡的資訊要分散開來
說明過多的圖,可以「分解漫畫」處理/在筆記本裡畫出數個相同圖形
․訣竅 寫出「世界上獨一無二的筆記」
請為自己的筆記「命名」/以彩色影印或插圖來裝飾筆記本吧!
․訣竅 自學時要靈活運用筆記
了解的筆記.記憶的筆記.習慣的筆記/有系統地歸納知識的「了解的筆記」/「記憶的筆記」中也要寫下「記憶方法」/問題的解答方式要利用「習慣的筆記」刻印在腦中/利用「問題筆記」管理疑問
第6章 如何將筆記內容 裝進腦袋裡?
․定期複習筆記
第一週要每天複習/應該在哪個時段複習?
․利用「口頭複述」加深印象
只需複述「標題+項目」/口頭複述隨時隨地都可進行/在虛擬的聽眾面前演講
․一邊複習一邊「補充」內容
重複相同內容無法化為習慣/在不流暢之處補充內容/故意留下錯誤
․建立包含他人的「複習系統」
獨自一個人容易敗給怠惰的心態/試著對家人描述自己所學的內容/思考對聽者而言有什麼好處/將筆記借給他人的好處
․將重點寫在卡片上複習
利用卡片將資訊輸入腦中
․舊的筆記本該如何處理?
吸收知識後的筆記本就果斷丟棄吧!/定期進行「丟棄.保留」的作業
●為什麼我們要做筆記?
→人類是健忘的動物
※目的:「為了不要忘記重要的事情」
●作筆記時要從未來的時間點看「未來的自己」
→如果連「現在的自己」看了都無法理解的話,那麼這份筆記的內容沒參考價值
→表示這筆記對於「自己的成長」沒有幫助
→如果無法將筆記的內容傳達給未來的自己,所花的時間及精力都是白費的
※你的時間是最珍貴的資源
●為什麼會寫出連自己都看不懂的筆記?
→因為照抄「別人的話」,所以不知所云
→什麼都不知思索,就直接將書本或教材內容騰到筆記上
→沒有把看到、聽到的內容透過頭腦轉換成自己的東西
→沒有在自己腦袋解釋過這些東西,當然不會成為自己的語言
※對人類而言,最容易記在腦中的,就是自己的語言
★筆記本只能寫下「自己理解過的語言」,務必謹記在心
→只要是經過自己的頭腦理解到「原來如此,我懂了」,都可以歸類成自己的語言
●寫出具有輸出品質的筆記
→條件:簡單易懂&清楚易讀
→除了自己以外,連沒有相關知識的人看了也能了解的程度
→經常抱著「要給別人看得懂」的想法
→留下足夠的空白
→標出大小重點
→按照層次分類
※寫出比專家更簡單易懂的筆記
●觀念:謹記『現場主義』
→只有『現在』最可靠
→一定要捨棄『延後處理』的想法
→必須設法當場搞懂,並且當場歸納處理
※能夠保證的,只有現在,下一次的機會,不見得會再度出現
●延後處理是一種負債
→將事情延後處理就像貸款一樣
●當天的筆記要在當天完成
→無論如何都要在睡前整理完畢
●觀念:拋棄『不寫可惜』的想法
→不要把筆記寫得密密麻麻
●觀念:看出該寫/不該寫的內容
→沒有必要記錄所有的資訊
→不必要的資訊,就沒有紀錄的必要
※透過自己的腦袋,過濾不必要的資訊,選擇性紀錄內容
●以「標題+項目」建立層次結構整理在筆記
→標題:段落的主題
→項目:詳細內容
→段落與段落之間,必須留下足夠的空白
●書寫速度慢的人,就是不習慣寫字
→手是透過肌肉來活動,如果不常使用肌肉會萎縮
●將對開的兩頁當成一個單位使用
→左頁草寫
→右頁整理
●助於大腦記憶的文具
→鉛筆優於自動鉛筆
→鉛筆的表現力較強,能夠調整字體顏色濃淡、線條粗細
→成績不好的學生,筆勁較弱是事實
→成績好的學生,字跡顯得強而有力且清楚
●筆記本不使用太多顏色
→過多的顏色會讓眼睛感到疲憊
●解題
→藍色(比其他顏色更容易記在腦中):寫題目
→鉛筆:寫解答
→紅筆(給人警戒及提高注意):訂正
※答案:用自己的語言寫出
●筆記不要一開始就從第一頁寫起
→第一頁寫上目的
→提高學習動機
→用句子描述,不是簡短隻字片語
→具體化
●做筆記務必大量留白
→塞進太多內容的筆記,沒人想看第二遍
※筆記千萬不要寫得太滿
●為想要記住的內容設計『問題』
→目的:不斷提醒未來的自己『一定要想出來』
●寫下『靈感』或『想法』
→如果不記錄下來 ,很容易就遺忘
●三大要素
→理解:上課做的筆記/參考書
→背誦:記憶的筆記要隨身攜帶 ,不斷複習直到內容完全輸入腦袋
→練習:問題筆記作為疑問管理
●定期複習筆記
→複習最有效的時間:第一週每天複習
→只有複習一次也不行,必須不斷地複習
→再進行口頭複述
→兩週後
→一個月後
→三個月後
→半年後
●口頭複述
→只需複述『標題+項目』
→必須闔上筆記本,發出聲音且清楚說出當天學到的內容
→只要說出『今天學了A、B與C。在A方面最重要有三大部分,第一個是....,第二個是...』
→必須從頭到尾說完一遍後,中間不休息,在馬上從頭複述一遍,進行5次
●口頭複述隨時隨地都可進行
→類似自言自語
→泡澡、上廁所、搭電車、等人都可進行口頭複述
→假設一群『虛擬聽眾』
→產生想法:想要用簡單易懂的方式說明
→錄音機錄下自己的聲音
→人類就是比較容易記得住自己的聲音
●進行相同內容的解說,一定要『不斷變化方式』
→就算同樣的內容重複說明好幾次,學生也只會答說『這已經聽過了』
→重複相同的話容易產生厭煩
→改變方法:朗讀、默念、改變順序
●建立包含他人的『複習系統』
→試著對家人描述自己所學的內容
→組成讀書會,互相複習先前學到的內容
※向他人說明的同時,也能深入了解自己知道什麼、不知道什麼
●將重點寫在卡片上複習
→字級大小,一定要是一眼看去就能看清卡片內容的程度
→留下足夠的空白
※絕對不要寫滿整張卡片
●不斷重複複習
→將卡片貼在牆壁上
→一張卡片只寫一項內容
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