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前言

第1章 為什麼會作出「連自己也看不懂的筆記」？

․為什麼我們要作筆記？
人類是「健忘的動物」／明明是自己寫的筆記，竟然看不懂！？／不是自己感到滿意就夠

․為什麼會寫出連自己看了都覺得不知所云的筆記？
從學生筆記看到的問題／因為照抄「別人的話」，所以不知所云／只寫下「自己」理解過的內容

․從讀者角度寫出具有「輸出品質」的筆記
目標是任何人看了，都覺得簡單易懂的筆記／寫出比專家更簡單易懂的筆記／用「他人的眼光」提高筆記的品質

第2章 實現輸出品質的吉永流五種觀念

․寫出具有「輸出品質」筆記所需要的五種觀念
․觀念　謹記「現場主義」
只有「現在」最可靠／延後處理是一種「負債」／寫上課筆記也要遵循「現場主義」／當天的筆記要當天完成

․觀念　 拋棄「不寫可惜」的想法
不看寫得密密麻麻的筆記／「不寫可惜」的想法會降低知性的產能／撕破筆記本，擺脫束縛吧！

․觀念　 作筆記時要樂在其中
寫筆記沒有特定的規則／製作「最喜愛的筆記」並不斷複習

․觀念　 看清楚該寫／不該寫的內容
沒有必要記錄所有的資訊／最重要的是透過「自己」這個濾網過濾／學習時要堅持自己的想法

․觀念　讓原有題材更加進化
簡單易懂更勝獨特創新／以任何人都能懂的形式重新歸納整理／為何筆記可以做到超越原有題材的程度？

第3章 絕對有效的聽話方式及筆記方法

․聽出藏在話裡的「段落」
一段話是由數個「段落」所組合而成／以「標題＋項目」 整理在筆記上／利用關鍵字找出段落

․鍛鍊速記的技巧
技巧　提高寫字速度的「十五分鐘抄寫」／技巧　找出不擅長書寫的文字／技巧　找出能夠快速書寫的「字體」

․將對開的兩頁，當成一個單位使用
實現「現場主義」所需要的技巧／左頁草寫、右頁整理／離題時間就是歸納整理的時間／習慣之後，在單頁筆記中靈活運用

第4章 掌握筆記前的 準備與基本要求

․準備　 應該使用哪種筆記本？
評斷標準在於「能否毫無壓力地使用」／我最愛用Kokuyo文具公司推出的校園筆記本

․準備　 應該選擇什麼文具用品？
不建議原子筆的理由／成績不好的學生，筆勁較弱是事實

․準備　 應該選擇什麼顏色的筆？
根據「需要」使用不同顏色的筆

․筆記基本規則　 不要一下子就從第一頁開始寫起
清楚寫下「目的」，提高學習動機／作筆記的好處和壞處是什麼？／如果找不出「為何而寫」的理由，就請放棄學習／需要重寫時，不要猶豫／建立「目次」，提高檢索功能

․筆記基本規則　 以「標題＋項目」的結構作筆記
筆記要分「段落」記錄／段落與段落之間，要以空白確實區隔／以「標題＋項目」建立層次結構 　

․筆記基本規則　 大膽留白
塞進太多內容的筆記，沒人想看第二遍／筆記不留白的學生， 成績也不會進步？／「橡皮擦屑」竟與成績好壞有關

第5章 六個訣竅提高筆記等級

․訣竅　 自己設計「問題」
為想要記住的內容設計「問題」

․訣竅　 內容以「時間」排序
忽略時間順序就無法正確理解筆記內容／要有足夠的留白，以應付更改的內容／當說明前後顛倒時，先全部記在左頁／「例外」要記錄在可能發生的時間點上

․訣竅　 寫下「靈感」或「想法」
如果不記錄下來，很容易就會遺忘／明明說「我懂了」卻又馬上忘記的小時經驗／替「自己的想法」作記號／行動計畫也要事先寫下來

․訣竅　 寫在圖示裡的資訊要分散開來
說明過多的圖，可以「分解漫畫」處理／在筆記本裡畫出數個相同圖形

․訣竅　 寫出「世界上獨一無二的筆記」
請為自己的筆記「命名」／以彩色影印或插圖來裝飾筆記本吧！

․訣竅　 自學時要靈活運用筆記
了解的筆記．記憶的筆記．習慣的筆記／有系統地歸納知識的「了解的筆記」／「記憶的筆記」中也要寫下「記憶方法」／問題的解答方式要利用「習慣的筆記」刻印在腦中／利用「問題筆記」管理疑問

第6章 如何將筆記內容 裝進腦袋裡？

․定期複習筆記
第一週要每天複習／應該在哪個時段複習？

․利用「口頭複述」加深印象
只需複述「標題＋項目」／口頭複述隨時隨地都可進行／在虛擬的聽眾面前演講

․一邊複習一邊「補充」內容
重複相同內容無法化為習慣／在不流暢之處補充內容／故意留下錯誤

․建立包含他人的「複習系統」
獨自一個人容易敗給怠惰的心態／試著對家人描述自己所學的內容／思考對聽者而言有什麼好處／將筆記借給他人的好處

․將重點寫在卡片上複習
利用卡片將資訊輸入腦中

․舊的筆記本該如何處理？
吸收知識後的筆記本就果斷丟棄吧！／定期進行「丟棄．保留」的作業

 

 

●為什麼我們要做筆記?

→人類是健忘的動物

※目的:「為了不要忘記重要的事情」

 

●作筆記時要從未來的時間點看「未來的自己」

→如果連「現在的自己」看了都無法理解的話，那麼這份筆記的內容沒參考價值

→表示這筆記對於「自己的成長」沒有幫助

→如果無法將筆記的內容傳達給未來的自己，所花的時間及精力都是白費的

※你的時間是最珍貴的資源

 

●為什麼會寫出連自己都看不懂的筆記?

→因為照抄「別人的話」，所以不知所云

→什麼都不知思索，就直接將書本或教材內容騰到筆記上

→沒有把看到、聽到的內容透過頭腦轉換成自己的東西

→沒有在自己腦袋解釋過這些東西，當然不會成為自己的語言

※對人類而言，最容易記在腦中的，就是自己的語言

 

★筆記本只能寫下「自己理解過的語言」，務必謹記在心

→只要是經過自己的頭腦理解到「原來如此，我懂了」，都可以歸類成自己的語言

 

●寫出具有輸出品質的筆記

→條件:簡單易懂&清楚易讀

→除了自己以外，連沒有相關知識的人看了也能了解的程度

→經常抱著「要給別人看得懂」的想法

→留下足夠的空白

→標出大小重點

→按照層次分類

※寫出比專家更簡單易懂的筆記

 

●觀念:謹記『現場主義』

→只有『現在』最可靠

→一定要捨棄『延後處理』的想法

→必須設法當場搞懂，並且當場歸納處理

※能夠保證的，只有現在，下一次的機會，不見得會再度出現

 

 

●延後處理是一種負債

→將事情延後處理就像貸款一樣

 

●當天的筆記要在當天完成

→無論如何都要在睡前整理完畢

 

 

●觀念:拋棄『不寫可惜』的想法

→不要把筆記寫得密密麻麻

 

●觀念:看出該寫/不該寫的內容

→沒有必要記錄所有的資訊

→不必要的資訊，就沒有紀錄的必要

※透過自己的腦袋，過濾不必要的資訊，選擇性紀錄內容

 

●以「標題+項目」建立層次結構整理在筆記

→標題:段落的主題

→項目:詳細內容

→段落與段落之間，必須留下足夠的空白

 

●書寫速度慢的人，就是不習慣寫字

→手是透過肌肉來活動，如果不常使用肌肉會萎縮

 

●將對開的兩頁當成一個單位使用

→左頁草寫

→右頁整理

 

●助於大腦記憶的文具

→鉛筆優於自動鉛筆

→鉛筆的表現力較強，能夠調整字體顏色濃淡、線條粗細

→成績不好的學生，筆勁較弱是事實

→成績好的學生，字跡顯得強而有力且清楚

 

●筆記本不使用太多顏色

→過多的顏色會讓眼睛感到疲憊

 

●解題

→藍色(比其他顏色更容易記在腦中):寫題目

→鉛筆:寫解答

→紅筆(給人警戒及提高注意):訂正

※答案:用自己的語言寫出

 

●筆記不要一開始就從第一頁寫起

→第一頁寫上目的

→提高學習動機

→用句子描述，不是簡短隻字片語

→具體化

 

●做筆記務必大量留白

→塞進太多內容的筆記，沒人想看第二遍

※筆記千萬不要寫得太滿

●為想要記住的內容設計『問題』

→目的:不斷提醒未來的自己『一定要想出來』

 

●寫下『靈感』或『想法』

→如果不記錄下來 ，很容易就遺忘

 

●三大要素

→理解:上課做的筆記/參考書

→背誦:記憶的筆記要隨身攜帶 ，不斷複習直到內容完全輸入腦袋

→練習:問題筆記作為疑問管理

 

●定期複習筆記

→複習最有效的時間:第一週每天複習

→只有複習一次也不行，必須不斷地複習

→再進行口頭複述

→兩週後

→一個月後

→三個月後

→半年後

 

●口頭複述

→只需複述『標題+項目』

→必須闔上筆記本，發出聲音且清楚說出當天學到的內容

→只要說出『今天學了A、B與C。在A方面最重要有三大部分，第一個是....，第二個是...』

→必須從頭到尾說完一遍後，中間不休息，在馬上從頭複述一遍，進行5次

 

●口頭複述隨時隨地都可進行

→類似自言自語

→泡澡、上廁所、搭電車、等人都可進行口頭複述

→假設一群『虛擬聽眾』

→產生想法:想要用簡單易懂的方式說明

→錄音機錄下自己的聲音

→人類就是比較容易記得住自己的聲音

 

●進行相同內容的解說，一定要『不斷變化方式』

→就算同樣的內容重複說明好幾次，學生也只會答說『這已經聽過了』

→重複相同的話容易產生厭煩

→改變方法:朗讀、默念、改變順序

 

●建立包含他人的『複習系統』

→試著對家人描述自己所學的內容

→組成讀書會，互相複習先前學到的內容

※向他人說明的同時，也能深入了解自己知道什麼、不知道什麼

 

●將重點寫在卡片上複習

→字級大小，一定要是一眼看去就能看清卡片內容的程度

→留下足夠的空白

※絕對不要寫滿整張卡片

 

●不斷重複複習

→將卡片貼在牆壁上

→一張卡片只寫一項內容