bookworm9487的部落格

前言 成人的學習以「成功」為目的

第1章 學習，要用對策略！
1學習不能出於應付 / 2「教養」和「知識」都重要 / 3從工作中發現學習的主題
4必須磨練的三種能力 / 5不執著於「喜歡的學習」 / 6「空隙」才有投資的價值
7從玩樂中培養深度的教養 / 8一開始設定的障礙越低越好

第2章 學習的時間，自己創造
1以「截止效果」控制時間 / 2打造能專注學習的環境 / 3堅守自己的黃金時間
4渾然度過午休時間最糟糕 / 5把通勤電車當成英語補習班 / 6記事本也要做「玩樂紀錄」
7週末的行程安排有五個重點 / 8宴飲不超過兩小時 / 9從電視節目偷學專家的智慧
10 睡覺時間一到，就別再拚了

第3章 這樣整理資訊，學習更有效！
1餐桌比書桌更能有效學習 / 2電腦是創造成果的工具 / 3用數位相機做記錄
4用文具「複製．貼上」 / 5 筆記只寫單面 / 6 一旦記下備忘，就不必再重寫
7書架也可以收納書以外的東西 / 8奢侈的使用透明資料夾

第4章 培養閱讀力，打好基礎
1「閱讀力」是一切學習的基礎 / 2房租、水電費之外，最重要的是購書費 / 3書店有意想不到的用途
4逛舊書店也是一種學習 / 5 入門書至少要買三本 / 6 一開始不要選厚的書
7不熟悉的領域，就看童書 / 8讀商業書要先決定「目標」 / 9用單色的原子筆畫重點也行
10結合書本和備忘錄 / 11不必勉強懷疑書本 / 12經典就是因為無聊，才有意義
13報紙只看標題和前五行 / 14雜誌不是看得越多越好

第5章 面對考試，如何突圍？
1通過考試，需要企業思維 / 2用除法安排進度表 / 3從探究出題者的意圖開始
4課本不必從頭背到尾 / 5集中精神的時間，以一小時為限 / 6約會時，寧可提早抵達
7用耳朵來記憶 / 8與低潮和平共處 / 9不要從第一題開始作答

第6章 向別人請教，可加速學習
1別人的光環會影響你的學習意願 / 2不要違逆師父的話 / 3設定學習的範本
4聽演講前，要先預習 / 5試著搖動自己的思考框架 / 6學習要有伴

●學習不能出於應付

→各位還記得高中或大學時讀過的東西嗎?

→學習的成果應該是永久性的

→例如騎腳踏車，一旦學會之後永遠不會忘記

●工作要得到好成果，以下是必備條件

→必須具備工作上的相關知識

→運用自己廣泛的知識來創造成果

→培養個人魅力，吸引別人

●必須磨練的三種能力

→內容:具備大量相關知識

→技術:為了讓工作順利進行所需的具體技術或技巧

→邏輯思考:唯有透過實踐才能學到

●判斷自己「擅長的領域和「不擅長的領域」

→沒有人一開始就在做自己喜歡的工作

→多半是腳踏實地的努力，得到別人的好評，漸漸喜歡上自己所做的工作

●一開始就設定時間

→網路搜尋是最消耗時間的惡魔

→15分鐘內還找不到的東西，絕大部分再花1小時也找不到

●每年600小時的學習

→平日每天1小時

→週六、日各3小時

●精神科醫師和田秀樹的著作<<成人的學習法>>

→平日以90分鐘為一單位

→每天3小時為限

→週六用來彌補平日學習不夠用的時間

→週日則休息

●午餐後小睡

→休息20分鐘

→戴上眼罩

●把通勤電車當作英語補習班

→利用MP3聽英文

●週末的時間

→玩樂:原則是做和工作不一樣的事情

→健身:跟慢跑比起來，鼓勵多走路

→建立人脈

→學習

→工作衝刺

●宴飲不超過2小時

→通常在1小時所得的樂趣就已足夠

●從電視節目偷學專家的智慧

→沒有必要看太多電視新聞

→要看新聞的話，看看報紙就夠了

→知識性的節目，邀請各領域的專家

→喜歡的節目要看2次以上

●確保充足的睡眠時間

→晚上12點一定就寢

→起床時喝一杯水

→每天早上準時起床

●電腦是創造成果的工具

→記錄學習成果

→書寫郵件

→部落格

→製作報告

※最少每月或每星期要備份一次，養成工作後立刻備份的習慣

●用數位相機做紀錄

→人的記憶力很不可靠

→效率學習的鐵則:別用頭腦，使用工具

→先拍索引，以便整理

→先拍標示或看板、十字路口的路標

→先設定好時間

●用文具「複製、貼上」

→做備忘錄基本上是鉛筆

→「擦掉」這個行為，對整理思考有一定的幫助

●東西有固定的位置，固定的位置有要用的東西

→平常就要整理好

→沒有找尋文具的時間損失

●筆記只記單面

→A4的活頁紙(30孔)

→活動式方便歸檔

→標題顯眼的寫在上方

→同樣的標題，一定標上編號

→寫上時間和日期

→活頁紙的反面在追加資訊有很大幫助

→寫筆記不用整整齊齊

●房租、水電費以外，最重要的是購書費

→原則:看到想要的書就買

→書是人生的機會

→人類的窮酸性:借閱圖書館的書，往往不記得看過的內容

→買書是最有效率的手段

→即使不參加補習班，大部分的知識都可以從書中學到

→讀一本書,往往可以回收好幾倍的報酬

●去圖書館看「平常不看的書」

→圖書館最大的不同就是絕版書、珍本書的寶庫

●入門書至少要買3本

→最重要的是不停地閱讀

→一本書和一個人，往往一輩子只有一次的相遇機會

●一開始不要選厚的書

→優先選擇可以快速看完的書

→入門書必須整個看完

●暢銷書一定有它暢銷的理由

→優先選擇再版多次的書

●不熟悉的領域，就看童書

→童書是入門書的寶庫

→太難懂的書，不看也罷

→從容易理解的書看起是鐵律

●一本書只要能夠讓你有所得，那就值得了

→即使只是一行字對你有用，買書就不算浪費

→因為就算只是一句話，都有可能改變自己的人生

●藉著畫線和寫心得，把書中的內容變成自己的知識

→第一次認為重要的用紅色畫線

→稍微重要的用藍色畫線

→覺得有趣的用綠色畫線

※不論什麼感想或發現，寫上就是

●報紙只看標題和前五行

→不建議仔細看報紙

→一份報紙的資訊量相當於一本書

→如果有時間從頭到尾精讀一份報紙，還不如看一本書來的有意義

※每天只看1份報紙，而且只花10分鐘

●反向推算進度表

→5年後

→3年後→1年後

→1個月的計畫

→1星期的計畫

→今天要做的事

●考試的關鍵是理智

→只要能通過，不管是滿分或低空飛過，取得的證照都一樣

→成人的學習不須講求完美主義，太拘泥細節，反而看不見整體

●課本不必從頭背到尾

→一開始就想把教科書的內容全部背下來，效率最差

→從考古題著手是王道

→10年份的考古題

→猜出3顆星的考題

●集中精神的時間，以1小時為限

→人在一天當中，真正能專注動腦的時間只有1小時

→其他的23小時是為了在1小時存在

→最花腦筋的和最優先想學的部分，就在這1小時進行

●45分鐘+15分鐘

→前面45分鐘解答拿手的題目

→15分鐘解答沒有把握的題目

→60分鐘一到，答題動作要停止

※因為學習時間超過1小時，頭腦的專注力就達到界限

●15分鐘，發揮專注力

→電視節目每隔15分鐘就會插入廣告

→因為人對故事的專注力只有15分鐘

→不論多麼艱困的事，人最少可以集中15分鐘面對它

※每隔15分鐘變換學習內容，對保持專注力很有效

●用耳朵來記憶

→大聲讀出課本內容

→聽著自己讀出的聲音同時用耳朵記憶，是生理學最有效的記憶法

●拿起筆來寫

→反覆多寫幾遍

→手和腦有密切的關係

→活動手部可以刺激大腦的記憶

→常彈鋼筋的人不易得老人癡呆

→為了能隨時提筆寫字，工作桌永遠備有紙筆

●不要從第一題開始作答

→從會的題目開始

● 向別人請教，可加速學習

→能當面請教，才有意義

●預習和複習都很重要

→每一節課都要預習、複習各一小時

●製造一對一的機會

→信件寫出對方的全名

→明信片比電子郵件好，寫信又比明信片好

※不可以要求回信