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K書高手自序
作者的話

Chap.1心境調適高手

1-1 K書高手祕訣—IQ、EQ與KQ
1-2 Trust yourself, you can make it！ ——作家張曼娟與英文榜首張嘉倩
1-3 張忠謀的故事——經歷挫敗是人生最大的幸運！
1-4 胡蘿蔔與鞭子——賞你一個K書大獎！
1-5 教科書與課外書——為什麼我不愛K書？
1-6 挑戰高手——如何使我愛K書？
1-7 王永慶的瘦鵝理論——鵝會瘦，是因為餵飼的方法不對
1-8 三十人三十一腳的愛哭教練——哀兵必敗，你的心是勝負關鍵！

Chap.2時間管理高手

2-1 神奇的八十∕二十法則——百分之八十的題目，來自百分之二十的內容
2-2 八十∕二十法則高手過招——二十分耕耘，八十分收穫
2-3 時間管理的第——建立時間帳簿
2-4 零碎時間的運用——大時間做大事，小時間做小事
2-5 演唱會與K書——K書從上課開始
2-6 上課K書術三寶—課本、筆記、參考書
2-7 夜貓子與公雞——配合自己的生理時鐘
2-8 空中飛人的中場休息——睡覺是你的K書雞湯

Chap.3學習策略高手

3-1 李遠哲院長的百分之一百零五——諾貝爾獎得主的祕訣
3-2 哈利波特的九又四分之三月台——一又四分之三的K書計畫
3-3 企業管理與SWOT分析——找出你的競爭優勢
3-4 各科目的SWOT分析——找出你的加強重點
3-5 短跑十秒與九秒九——K書的邊際效益
3-6 擬定K書計畫——K書王國的設計藍圖
3-7 終點線的藍布效應—衝！衝！衝！

Chap.4 K書技巧高手
4-1 K書鐵人的武器——現代K書文房五寶
4-2 陳維昭校長的祕訣——如何K到考試重點？
4-3 SQ3R的讀書術——我抓得住你，你抓不住我！
4-4 進三退二複習法——溫故可知新
4-5 郝龍斌的默想法——書是用來想的，不是用來背的
4-6 自我跳級術——先K先贏！
4-7 自我降級術——Back to the past，回到過去

Chap.5記憶強化高手
5-1 大腦天生很迷糊——記憶的祕密
5-2 騙大腦去記憶——意識、共鳴、與聯結
5-3 大腦記憶的聯結——理解是最重要的關鍵
5-4 圖像思考的技巧——用形象代替文字
5-5 強化記憶能力的祕訣——分段記憶與反覆刺激
5-6 睡眠與記憶——記憶的保鮮盒

Chap.6考題學習高手
6-1 琉璃工房與琢磨的心靈——王文華的考試與遊戲
6-2 考生K書的幸福——在對的時間，遇見對的題目
6-3 猜透老師的心——考前大猜題
6-4 考後一百分——錯誤專用筆記本
6.5 親近你的老師——吾愛吾師
6.6 K書與猜題俱樂部——魔戒的佛羅多與山姆

參考書目

 

 

●因為不懂正確的讀書方法

→往往事半功倍

→學習效果不彰

※沒有正確的讀書方法，再多的努力也是白費

 

●英文榜首張嘉倩

→收聽ICRT

→訂閱空中英語教室

 

●相信自己

→戴晨志:大學聯考2年落榜、托福考8次

→張曼娟:國中倒數、聯考沒考好讀專科、上課偷看小說

→張佳倩:靠老師手下留情，英文低空飛過

→施振榮:第一年聯考沒考上理想學校

※今日的挫折，是明天的踏腳石

 

●小學常被罰站的大學教授

→經歷的失敗越大，成為高手的機會越高

→過去的歷程不會影響到未來的成就

※持續的努力才是成功的保證

 

 

●胡蘿蔔與鞭子

→給自己完成目標後的獎勵

 

●教科書與課外書，為什麼我不愛K書?

→你愛看小說，為什麼不喜歡國文?

→你愛看科幻電影，為什麼不愛理化?

→教科書有使命感，你被要求去學，不是主動想學

→教科書有時間性，逼你在一定時間內學會

→教科書是許多專家知識的精華，不容易在短時間吸收

※你不是不愛K書，只是不愛K教科書

 

●王永慶的瘦鵝理論

→鵝會瘦，是因為飼養方法不對

→成績不理想，是因為K書方法不對

 

●神奇的80/20法則

→80%的題目，來自20%的內容

→只要熟讀20%的內容，就可以輕鬆考到80%的分數

→努力與報酬之間，不是一比一的等比例關係

→同一門課程中，重要的內容永遠一樣

→對不同屆的學生，最不熟悉的也大同小異

※找出帶給你分數的20%精華區，就能獲得80%的分數

●80/20的考試應用

→千萬不要把一本書從頭讀完

→一本書80%的價值，只在其中20%的頁數

→分析過去的考古題，找出「關鍵少數」的20%重點

 

●高分的秘訣

→只K了20%的內容，所以節省很多時間

→全力集中在20%的教材，所以效率很高

→專心於20%的內容，不會K越多忘越多

→把節省下的時間讀其他不熟的

 

●新教材、新課程的學習

→如何抓出關鍵少數?

→最好的方法是預習

 

●舊教材、舊課程的學習

→蒐集考古題、歷屆大考、習題、參考書

→分析題型，在課本註記20%的命題區

→當某部分的習題或考題特別多時，代表那部分最重要

→在最佳的精神狀況，優先全力準備20%的內容

 

 

●零碎時間的運用

→大時間做大事

→小時間做小事:通勤時間背單字，下課時間整理筆記

 

●K書從上課開始

→台大跳級生:上課專心聽講，上課的時候就開始理解

→一般人習慣在上課時機械式抄筆記與聽講

→K書都是從回家打開書本才開始

→一天上課達7~8小時

→回家頂多用2~3小時消化

※利用上課時間就K書，下課後就越輕鬆

 

●上課K書術

→老師教什麼課，你就K什麼書

→大家的經驗:在課堂上聽過的內容，印象特別清晰

→上課時同時受到不同的感官刺激

→眼看:老師的表情

→耳聽:老師的聲音

→手抄:黑板的筆記

→心想:上課的內容

※K書高手不是回到家才K書，讓上課時間成為一天中最長的K書時段

●上課K書三寶:課本、筆記、參考書

→大學教授上課的內容，都是從教科書整理出來

→教科書才能讓你一窺全貌

→上課抄筆記並看教科書的同學，吸收最多

 

●上課K書讓你先K先贏

→減少回家K書的時間

→秘訣在於增加課堂的K書時間

 

●上課K書秘訣

→課本、筆記、參考書交互翻閱

→利用老師授課時間畫重點，節省回家畫線時間

→筆記本是上課複習教材的最好工具

→不帶問題回家:課堂上向老師發問，找同學討論

※基本精神:上課盡量K，K不完才帶回家

 

●睡覺是你的K書雞湯

→午睡是K書的中場休息

→K書低效率時段去睡覺

→效率最高的時段拿來K書

※當自己K書效率開始下降，就是應該睡覺休息的訊號

 

●比別人多付出0.005

→別人K100分鐘，你就K105分鐘

→別人K100題，你就K105題

→別人K100頁，你就K105頁

※K書的成效，需要長時間的累積，無法一蹴可幾

 

●最少要K 3遍

→第一遍:所需T時間

→第二遍:所需1/2 T時間

→第三遍:所需1/4 T時間

※考前盡量K 3遍以上

 

●理解型的題目

→從基本原理與定義下手

→由基礎開始練習

→逐漸提高難度

 

●計算型的題目

→熟能生巧是考高分的鐵律

→需要多花時間練習

 

 

●K書的邊際效應

→首先K中等程度的科目

→其次為最弱勢的科目

→最後才是拿手的科目

※重要的是總分，不是單科滿分

 

●不要一天只K一科

→容易感到疲倦

→最好是一天K 2~3科

→增加K書效率

→不同的科目交互刺激，促使大腦吸收與理解

 

●藍布效應

→書桌前貼上一大張紙，上面寫著自己的目標

→印出心目中學校的校園照片，親自跑一趟拍照

 

●K書5寶

→鉛筆:第一次畫重點

→橡皮擦

→原子筆:重要的才用藍筆或紅筆畫

→螢光筆:最後精挑細選的重要部分，不要整頁都是螢光筆

→尺:考卷解題，用尺遮蓋下一道題目，專心解完該題

 

●如何K到重點

→速讀課本

→先迅速瀏覽K過一遍

→在細讀好幾遍

→先K前面1/3

→再K後面1/3

→最後K中間1/3

 

●SQ3R讀書五大步驟

1. Survey(綜覽):快速瀏覽一遍，看目錄、大小標題、圖表
2. Question(提問):以5W1H的方式自問自答
3. Read(精讀):反覆閱讀、畫重點、整理重點
4. Recite(背誦):用自己的話背誦，大聲唸出來、寫在筆記本、圖表記憶
5. Review(複習):最佳複習時間，記憶後的9個小時，早上起床K過的書，晚上到家馬上複習，昨夜K過的書，隔天早上馬上複習

※長期記憶，得靠適時地立即複習與多次複習

 

●進三退二複習法

→溫故知新

→K完三課後，退回二課進行複習

 

●進三退二VS從頭到尾

→往往K到第三、四課就忘記第一、二課大部分的內容

→當對K過的內容感到模糊時，也不容易記住後面新的內容

※「進三退二複習法」有更高的複習效率

 

●複習時，盡量採許與第一次K書不同的方法與順序

→複習的目的在於強化記憶與增進理解

→不同的角度去刺激大腦

→複習時，時間以第一次k書時間的一半為基準

→EX:第一次K書花了2小時，複習時只能用1小時

 

●郝龍斌的默想法

→書是用來想的，不是用來背的

→前環保署長郝龍斌畢業於台大農化系(僅次台大醫科的第二志願)

→先打開教科書的目錄頁

→看目錄的章節名稱，想著每一章的內容

→把課文仔細K過一遍後，蓋上教科書

→回想剛才閱讀過的內容(SQ3R的第五招-複習)

→在課本的空白處寫出摘要

→若能順利寫出來，表示剛才K過的已全盤吸收

→以後複習只須看自己寫的摘要、各章節的內容重點

 

●近視學生的默想術

→規定看書30分鐘後，不能再K書

→一定要讓眼睛休息一段時間

→利用休息時間默想剛才K過的書

 

●K過的書，需要一段反芻的消化時間

→經過反芻，記憶才會深刻

→看著課本標題，默想相關內容

→K完一遍後，蓋上課本

→默想或在紙上默想K過的內容

→在打開課本檢查遺忘的部分

※書是想出來的，不是背出來的

 

●自我跳級術-先K先贏

→學期初就K學期末的書

→上學期就K下學習的書

→高一就K高二的書

→高三就K大一的書

 

 

 

●自我降級術

→台大畢業生複習國中英文

→國三可以K國二的書

→高二可以K高一的書

→萬丈高樓平地起

→高中的課程是建立在國中的基礎

→國中課程理解不夠透徹時，往往影響高中課程的吸收與學習

※自我降級術打好基礎

 

●大腦天生很迷糊

→大腦日常大部分的工作是「遺忘」，而不是記憶

 

●想要在腦中產生有效記憶

1. 產生足夠的記憶意識
2. 引發情感的共鳴
3. 連結過去以認知的事物

 

●引發情感的共鳴

→偶像的新歌，很快就能琅琅上口

→不欣賞的歌手，聽再多遍也不會哼

→如果喜歡某科老師，該科內容就能很快K上手

→人會抑制記憶，不愉快的事物，潛意識傾向不去記住

※讓大腦覺得愉快，是增進記憶的最佳方法

 

●連結過去認知的事物

→由書中內容建立是當的連結

→K書就像蓋高樓大廈，需要建立地基與梁柱去連結記憶

→先K美國地理，再K中南美洲、加拿大地理

→先K熟漢代歷史，再K秦代、魏晉南北朝歷史

※先將某一章節融會貫通後，立起重要樑柱，再去連結其他新的內容

 

●理解是最好的連結

→不要背

→要去想、理解

※記憶靠連結，連結靠理解

 

●圖像思考

→將文字轉為圖像

→公式圖像化

※一張圖的記憶比一篇文章的記憶更歷久彌新

 

●鯨吞VS蠶食

→一口氣記太多，只會記越多，忘越多

→鯨吞的記憶表面上完成了K書目標，實際上K過就忘了

→與其鯨吞，不如蠶食

→一次背一小部分，分多次記憶反而更容易記住

→背課文時，應分段記憶，將各段背熟後，再一起記憶

※記憶的「分期付款」比「一次付清」更有效率

 

●記憶需要反覆複習

→複習的頻率越高，遺忘的程度就越少

→等公車、下課休息、睡前10分鐘

 

●睡眠是保持長期記憶的保鮮盒

→大腦需要睡眠時間歸檔學習資料

※絕不熬夜

 

●考前整理出一張A4紙

→只記載最可能考出的內容

→最不熟的資料、整理最怕忘記的公式

→已經熟悉的內容不必再贅述

※將幾十頁、幾百頁的內容濃縮再蒸餾成一張A4紙

 

●考後100分，把不會的題目學會

→錯誤專用筆記本

 

●考後複習

1. 整理考卷
2. 訂正考卷
3. 收集錯誤
4. 註記課本
5. 複習考卷

※考後是複習的黃金時間

 

●親近你的老師

→主動來請教老師的同學，成績都相當不錯

→上課盡量選擇前排的座位

→主動向老師提出問題