出刊日：2012/8/31
刊別：特刊
●好習慣改變你的世界
→2、3類榜首嚴閎騰:養成每日讀一篇英文雜誌的習慣
→1類榜首蔡嘉宴:將老師批改過的作文重寫一遍，內化成自己的作品
●榜首共同習慣
→勤作筆記
→寫考古題了解出題方向
→把握零碎時間背單字
→作息正常降低疾病發生率
→持續運動
→少用智慧型手機
●嚴格控制每段讀書在2小時內
→超過1.5~2小時的研讀，你將逐漸疲勞
●善加利用零碎時間
→下課時立刻複習剛才老師所教
●營養均衡、保持運動
●課後即複習
→課後立刻進行一小時的複習，效率遠遠大於數天後數小時的複習
●大量做題目
→榜首們的致勝方法
●生活好習慣
→很少用智慧型手機，避免浪費時間玩遊戲、看影片
→生活規律正常，早睡早起，不熬夜
→把握零碎時間，每天在捷運背單字
→在家吃早餐，固定吃雞蛋、水果、牛奶
→飲食均衡清淡，每天吃五穀飯、不油炸的魚肉、青菜
●課業好習慣
→上課專心聽講
→不懂就問到底
→回家一定完整複習一遍
→不會的隔天追老師問
→跟上學校進度，甚至超前預習
→勤作筆記
→同一個題目算2~3遍
●加快新陳代謝、排毒只有2種方法
- 多喝水
- 多運動
●考試好習慣
→避免看太偏的題目
→作息正常，注意飲食
→將題目分類，先寫簡單、易拿分的
→考古題是最佳複習題
●2012全國指考第2、3類榜首-嚴閎騰
→國中全校第一名畢業
→高中三年未補習名列前茅
→台大醫學系
→從小父親要求每日讀一篇<<大家說英語雜誌>>
→訂閱小牛頓
→不懂就要勇於發問，問老師、同學
→讀書方法:「紮實」
→英文:多看、多背、多聽、多寫
→數學:以量取勝，大量做題目，
→數學指考99分
→物理:大量做題目
→化學:背口訣
●2012年第一類榜首-蔡嘉宴
→北一女第一名
→讀書方法:紮實、實事求是
→無論哪一科課本，讀了又讀、畫了又畫
→英文:廣泛閱讀英文雜誌
→歷史:從小喜歡看故事書、人物傳記
→多讀幾次，務求讀通，內化成自己的東西
→數學:定義弄清楚，大量做題目
●2012建中第三類狀元-黃柏豪
→每天清晨趕第一班車通勤，提早一小時到學校打籃球
→睡覺前完成120下伏地挺身
→運動，讓身心平衡，精神更集中，學習更有效率
→從小家人有一起看書的習慣
→英文:熟背7000單字2遍以上，學資做2遍以上，每天寫一篇作文給老師批改
→數學:學資做2遍以上，大量做題目，能蒐集到的題目都寫，不懂就問
→物理:學資做2遍以上，用各家補習班試題演練
→化學:建中學資做10幾遍，該背的一定要背
→生物:一直做測驗題，大量蒐集參考書的試題來做
→國文:作文給老師改，多讀參考書、課本
●北一女中校長張碧娟
→預習
→專心上課:回家根本沒時間複習
→立即複習:下課就要複習，不要等到回家才複習
→做筆記:要有架構，是自己整理過後的重點
→找同學組讀書會:不要超過5個
→針對弱科每天加強一點點
→利用零碎時間:搭車、等車時間背單字、背化學
●武陵高中校長林繼生
→活用零碎時間:等車、搭車、上廁所，不要小看零碎時間，累積起來很驚人
→大量閱讀、博聞強記，沒有捷徑
→看書時不要聽音樂
→早自習，提早到校安靜看書
●私立復興高中校長李珀
→背誦是國文扎根的基礎
→為了養成背誦習慣，考試考默寫，週會抽籤默背，學生上台背誦
→不會背的周六留在學校
→養成閱讀習慣是靠環境
→小時候家裡有一整面的書牆
→媽媽規定全家閱讀時間:吃完飯，大家圍在書桌看書
→不可以有電視、收音機的聲音
→學校教的都夠了，在學校上課已經很累，不需要再補習
→把補習的時間拿去多練習，就夠了
●高雄女中校長林全義
→多多利用操場活動筋骨，解壓又健身
→年輕歲月最能養成服務熱忱，一輩子受用無窮，高中多參加這類服務性社團
●台大醫學系-高廷瑄
→明湖國小第一名畢業
→復興實驗國中第一名畢業
→北一女中第一名畢業
→從小愛念世界名著，是圖書館常客
→凡事自主學習，不用父母、師長要求及叮嚀
→徹底執行讀書計畫，不找藉口
→養成記筆記習慣
→強調「筆記一定要自己看得懂，最好是自己整理過的效果比較好」
→數學:每天要寫習作，保持手感及公式敏銳度
→國文:廣泛閱讀散文選、歷史書籍、人物傳記
→英文:背熟高中基礎4000單字，閱讀英文雜誌、小說
→物理:不是以量取勝，按照章節弄懂，念的扎實，才能融會貫通，完全弄懂課本
→化學:先整理，再背誦，勤作習題，要念到滾瓜爛熟
→生物:製作圖表，比較異同處，隨時記憶
●國際生物奧林匹亞競賽金牌-陸曉虹
→上課聽講，下課問問題
→回家寫習題
→考前至少複習3次
→通勤時間40分鐘聽英文廣播、背誦國文、英文字詞
→時間管理
→<科學人>是獲得新知的好管道
●台大醫學系-謝章煜
→建中畢業
→學測滿級分
→化學:易混淆的觀念，整理成表格或圖片
→複習後，在當天或隔天將上課講義題目完成
→化學前後關聯性強，會不斷練習題目，到完全記熟為主
→每天一定提早40分鐘到校溫習、複習、預習
→上課專心聽講，因為這是記憶保鮮期
→專心聽老師每一個字，下課後纏著老師問
→回家後複習功課，不聽音樂，從晚上7點讀到10點
→自動自發，時間到一定坐在書桌前
→追根究柢:課業不懂的一定要弄清楚，在校園是有名的「追師」一族，纏著老師問
→組讀書會
→不熬夜，晚上11點前一定就寢
→不偏食，尤其喜歡吃魚
→早餐一定要有牛奶、蛋、水果
●香港中文大學
→北一女畢業、學測滿級分-周詩婷
→建中畢業、學測滿級分-鮑致仁
→專心聽講、不懂就問，專心是學習的第一步，事後的複習都沒有第一次聽老師講解分析的好(兩人的共同點)
→功課上有不懂的地方，一定追著老師問
→習慣聽英文廣播，利用通勤時間
→讀英文小說
→作息規律、不熬夜
●陽明醫學系-葉俊廷
→建中畢業、學測滿級分
→每月花費$2500博客來買書
→發問，成績好的同學有個習慣
→建立字卡:系統化整理資訊、便於翻找對照
→筆記強調系統化
→字卡強調精簡
→字卡攜帶方便，隨時可讀，正式複習前，心裡已經讀過不下數十次
→地理:重點是圖表
→經濟:以日常生活的事件舉例
→公民:六法全書打開，翻出法條對照，回想報紙報導的活動、社會事件
→強調對照歸納的好處，讀書比較活潑，印象會深刻
→大量閱讀，喜歡閱讀余光中、席慕蓉的詩、散文
→壓力大時去跑步
●陽明醫學系-劉定昕
→建中畢業、學測滿級分
→讀書好習慣，以穩定扎實為主
→絕不熬夜，熬夜是預支明日的體力精神，不划算
→數學:上課專心聽講，回家每天寫5-10道題目
→複習時，從課本基本定理開始，再進入艱難的單元
→最後用題目來檢測自己複習的效果
→每天固定一小時複習
→成功秘方:專注、凝神、同一時間只做一件事
→K書時不聽音樂，大腦細胞降低學習功能
●陽明醫學系-盧清佑
→建中畢業
→選定一本參考書，將它讀熟
→重點是讀的精，不是多
→各科考古題一定要讀熟
→錯的題目一定要時常複習，別讓錯誤的觀念一再出現
→歷史:自製年表，幫助記憶
→公民:多閱讀時事或新聞
→作息正常、飲食均衡
→勤作筆記
→把老師所講的全部回想一遍，加深記憶
→簡單的至少看過一次，困難的至少複習3遍以上
●北一女國文老師-王慧卿
→多閱讀報章雜誌的社論或短文
→勤作筆記，課後整理
→熟讀課本教材為主
→趁年輕多背誦古文
●北一女數學老師-楊建民
→上課專心聽講
→回家再花一小時練習就夠了
→切記:千萬不要用補習班的八股試題難死自己，因為那些根本不會考
→許多競賽試題，如果你不參加競賽，根本不需要碰
→有些是特別解法，是先有答案在設定題目，這種題目對數學學習上沒幫助
→找一本複習參考書，不要太厚，題目也不要太多，因為做不完
→歷屆考古題練習10年內的題目
→了解定義
→推導公式
→多思考
→動手做，不是用眼看數學
→優秀學生的好習慣
- 上課認真聽講，不是一直抄
- 一定準時完成交代的作業
- 了解自己的問題，請教老師時，一定是先想過，告訴老師自己哪裡步驟卡住，請求支援，而不是看到問題不會，完全不想它，直接問別人
→要求孩子動手做數學，把算式寫清楚，養成多思考的好習慣
●建中生物老師-李麗敏
→大自然是最好的教科書
→從興趣出發
→養成讀3遍好習慣
→第一遍:了解課程大綱、主要概念，如同預習
→第二遍:作筆記，盡量用圖解整理，需要思索「為什麼」及建立邏輯概念
→第三遍:將迷思概念及易混淆的進一步釐清及統整
→如何大量記憶生物內容?
- 與生活經驗結合
- 由已知加以延伸
- 先了解主概念再加入小細節
- 利用圖像、動態、立體影像了解相關內容加深印象
→培養運動習慣，提高身體代謝，擁有好體力及好的睡眠品質
●北一女歷史老師-陳慧珠
→歷史注重因果關係的解釋
→多閱讀、多思考、多提問
→旅行可以讓實際經驗與書本知識結合
EX:走訪金瓜石，可幫助了解日本在台統治的作為
→閱讀歷史，充實人文素養
●物理名師-楊竣翔(楊竣翔物理補習班負責人)
→學習物理基本功:思考+邏輯+驗證
→最根本的是對觀念的融會貫通
→考試時從最簡單、有把握的下手
→熟記基本定義與定理
→數學基本功
→學會多想建立自己的思考路徑，不要看詳解的計算過程
→要多問而且學會怎麼問問題
→保持每天看物理想物理的習慣，尤其對程度差的同學。平時累積做題量
→跳脫公式的框框
●培育榜首小孩的秘訣
→2012年全國大學指考第2、3類雙料榜首-嚴閎騰
→2歲到5歲，媽媽每晚在床邊說中西方故事
→幫助孩子早點認字，做英文字卡在冰箱
→小一到小五學鋼琴和圍棋
- 家裡8點後不開電視，只看新聞、國家地理頻道、動物星球，卡通很少看
- 從幼稚園讀雙語學校，國中每天聽<大家說英語>、<空中英語教室>
- 大人要多鼓勵孩子，常常對孩子說「我好愛你」
- 找出孩子從小的性向，觀察孩子在書店喜歡看哪一類的書籍，就知道興趣所在
- 鼓勵孩子多跟別人分享，教導課業、當小老師
- 學會謙虛、不驕傲，建立良好人際關係
●北一女中全校第一名畢業-高建瑄
→小學開始練小提琴、鋼琴
→晚上10點就寢，早上7點前起床，假日不例外
→從小每天看2本課外讀物，包含武俠小說、世界名著、古希臘神話
→媽媽從小常常帶去圖書館，日積月累下來大量閱讀
- 從2~3歲時，媽媽開始講床邊故事
2.字卡教認字，刺激腦部的發育
3.三餐營養均衡，吃大量的蔬果(蘋果、芭樂、番茄、櫻桃)
4.從小培養閱讀習慣
5.讓孩子保持低調謙虛、樂於助人
6.從小養成自制力，不會沉溺電視連續劇或上網
7.每天簽聯絡簿，順道檢查孩子功課有否寫正確
●上課專心聽講
→錯過的話，就要花2~3倍的時間補救
→要聽得懂老師上課的內容已經很不容易了
●重視課本
→筆記所有的資料來源都是課本
→複習以課本為主
●千萬不要熬夜讀書
→隔天精神不濟
→上課無法專心
●趙少康:成功者擁有堅持與紀律的好習慣
→找到自己喜歡做的事
→任何事要有熱情，做起來才有樂趣
→好習慣就是找到你的興趣，然後堅持
→學生的責任就是把書唸完
→做大量考古題
→複習課本重複畫線，提醒自己那些部分總是忘記
→剛起床腦筋比較清楚，先讀數學、物理，之後再看文科
→每一本書，鉅細靡遺看仔細，反覆看很多遍，時間夠再多看
●榜首滿級分7大抗壓秘方
- 運動讓你有優質頭腦
- 正面思考
- 勤能補拙
- 音樂鬆弛緊繃的神經
- 宗教讓壓力鬆綁
- 多做好事累積福分
- 早睡早起
●四個生活領域獲得平衡，可提高抗壓性-德國時間管理大師賽維特
- 身體:每週4天從事30分鐘以上的運動，每天讓自己大笑3次
- 人際關係:友誼、親情、愛情
- 生命意義
- 工作:找出自己喜歡的工作項目及自己的長處
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